2 minutos Fumar, roer unhas, comer compulsivamente, ter preguiça de praticar esportes, dormir pouco, atacar a geladeira durante a madrugada. Quem não se reconheceu em pelo menos um desses hábitos nada saudáveis que prejudicam o bem estar e até mesmo as relações pessoais? Mesmo sabendo que são extremamente maléficos, muita gente cultiva hábitos como esses e, por mais que tente lutar contra, se vê cada dia mais envolvido e distante de conseguir abandonar os vícios.

2 minutos No mundo cada vez mais agitado em que vivemos, muitas vezes nem paramos para pensar no que estamos fazendo ou deixando de fazer com nossa vida pessoal. Trabalho em excesso, reuniões intermináveis, estresse, horas extras como rotina e problemas do mundo corporativo simplesmente passaram a fazer parte da vida da maioria das pessoas e poucos estão parando para refletir sobre as consequências disso, especialmente quando se fala das relações interpessoais, sejam elas com a família, os amigos ou os amores.

1 minuto A depressão é uma doença de ordem emocional que atinge um número cada vez maior de pessoas e, não por acaso, é considerada a doença do século. Por não ter efeitos físicos tradicionais, como dores ou feridas, muitas pessoas acabam ignorando seus sintomas, e o resultado é um agravamento da situação, que pode levar a outros problemas de saúde como obesidade, anorexia, agravamento de problemas cardíacos etc. Pacientes com instabilidade de humor, tristeza constante, baixa autoestima, dificuldades de relacionamento, insônia, irritabilidade fora Leia mais→

2 minutos Quase todo mundo que deseja emagrecer já tentou de tudo. Ou quase tudo. Dieta da lua, dieta da proteína, dieta da sopa, dieta da água. É verdade que quem realmente leva a sério, consegue emagrecer e fazer “desaparecer” alguns quilinhos, mas infelizmente quase sempre o resultado é passageiro. É só descuidar um pouquinho, ou cansar do radicalismo, que todo o esforço vai por água abaixo. Você se identificou? Então siga o nosso conselho: para livrar-se daqueles quilinhos a mais de uma vez Leia mais→

3 minutos Embora todo mundo precise estudar para conquistar boas oportunidades no futuro, algumas pessoas acabam trilhando caminhos que exigem ainda mais dedicação, foco e disciplina. Concurseiros, jovens que prestam vestibular para cursos bastante concorridos, mestrando e doutorandos, para citar alguns exemplos, costumam estudar muitas horas por dia e, inevitavelmente, o cansaço e a falta de ânimo podem aparecer de uma hora para a outra, prejudicando os resultados. O que fazer diante disso? Nós listamos 10 dicas para você se motivar! Confira!

1 minuto Quem nunca sentiu o coração bater mais forte, ficou com a boca seca e perdeu o sono antes de um momento importante como a apresentação de um trabalho ou uma entrevista de emprego? Esses sentimentos são extremamente normais para qualquer ser humano, afinal, lidar com o desconhecido sempre causa uma certa euforia

2 minutos Como diz um famoso ditado, “o único lugar que sucesso vem antes do trabalho é no dicionário”. Seguindo esse preceito, sabemos que é preciso muita dedicação e força de vontade para chegarmos a resultados desejados, sejam elas na vida pessoal ou profissional. Isso serve para tudo: para emagrecer, é preciso ter uma alimentação

3 minutos Tristeza, pessimismo, variação constante de humor, falta de vontade, baixa autoestima. Esses sentimentos tão ruins e, ao mesmo tempo, tão presentes na vida da sociedade atual, podem indicar uma doença cada vez mais comum: a depressão. Considerado o mal do século, a depressão atinge cerca de 350 milhões de pessoas no mundo, segundo a OMS (Organização mundial da saúde). No Brasil, estima-se que uma a cada dez pessoas sofram deste mal. Mas, afinal, o que é a depressão?