2 minutos A insônia nunca vem sozinha. A dificuldade de dormir, ou de manter horas seguidas de sono, costuma ser consequência de uma rotina estressante ou de um momento delicado da vida. Para ser considerada aguda, a insônia deve ser passageira, com duração de cerca de uma semana, e causada por situações pontuais como problemas no trabalho, o fim de um relacionamento, problemas de saúde, entre outros.
2 minutos Como superar o fim de um relacionamento? Dizem por aí que a pior dor é a dor do amor. O fim de um relacionamento quase sempre traz consigo muitas lágrimas, frustração, saudade e, dependendo de como o relacionamento terminou, pode acarretar em traumas profundos que interferem diretamente na autoestima do indivíduo. Nem sempre o tempo é capaz de curar essa dor tão profunda, por isso é preciso ficar atento aos sinais do corpo e da mente, e procurar ajuda caso seja necessário.
3 minutos Dê um chega pra lá na insônia com a ajuda da hipnose Chega a hora de dormir e é aquele tormento: você vira para um lado, vira para o outro, tenta se concentrar, liga a televisão, conta carneirinhos e não tem jeito… você não consegue pegar no sono. Na sua mente vêm os problemas do trabalho, os desentendimentos familiares, a falta de dinheiro, os compromissos do dia seguinte etc. Em outra hipótese, você consegue pegar no sono assim que deita na cama, Leia mais→