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Técnicas de estudo e a hipnose
Estudar não é uma tarefa simples. É necessário planejamento, disciplina, organização e perseverança. É comum encontrarmos pessoas que tenham dificuldades nos estudos. Muitas vezes isso acontece devido a traumas em qualquer período da vida e esses traumas o subconsciente nunca esquece.
Mas por que isso? Como a hipnose ajuda nos estudos?
Simples. Nossas lembranças que possuem alguma carga emocional são constantemente recordadas, sejam elas boas ou ruins. A partir daí nosso corpo irá reagir de acordo com a carga emocional que resgatamos inconscientemente revivendo alguma situação parecida com a que causou o trauma. Caso seja uma lembrança que tenha nos deixados tristes, por exemplo, será inevitável ficarmos tristes. A hipnose ajuda a bloquear e a nos livrar desta carga emocional, fazendo com que a lembrança seja apenas algo simples e que não nos afete mais.
Por isso quando estudamos algo que nos interessa ou que nos faça bem, gravamos facilmente. É fácil lembrar-se de algo que lemos há anos em um livro que rendeu uma boa leitura. Para que tenhamos então uma boa memorização de assuntos que nos são importantes hoje e queiramos lembrar futuramente, seja para uma prova de vestibular, concurso ou simplesmente para o nosso trabalho, nos valemos dessa premissa que é gostar e se interessar sobre o que estamos lendo e estudando.
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Um estudo recente feito e lançado pela Psychological Science in the Public Interest, tratou de algumas técnicas de estudo, a fim de determinar quais eram mais eficientes.
Abaixo temos algumas importantes técnicas de estudo
1 – Grifar – Como o cérebro não faz esforço para memorizar, está técnica não é tão efetiva.
2 – Releitura – A menos que seja feita por diversas vezes com o intuito de decorar, essa técnica não é tão eficaz, pois muitas vezes nosso cérebro irá esquecer logo após a necessidade de seu uso, como a aplicação da prova, por exemplo.
3 – Macetes – Montar frases e siglas para gravar a definição de algo, ou determinar alguma sequência é eficaz, mas poderá ser esquecida após a sua utilização.
4 – Visualização de imagens – Pouco efetiva salvo quando se torna um mapa mental, na qual o contexto está todo interligado.
5 – Resumos – O estudo diz que para provas objetivas não é efetivo, no entanto pode ser melhor do que as técnicas anteriores para estudantes que possuem a habilidade na produção de resumos.
6 – Interrogativa – Os famosos “por quês?”. Essa técnica é eficiente, pois aprendermos aquilo que questionamos e entendemos.
7 – Auto explicação – Ler e depois explicar com suas palavras e da sua forma de entender o assunto. A técnica é válida e eficiente.
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8 – Estudo intercalado – Muito mais útil quando as matérias estudadas são interligadas, e vale também pelo fato de se manter mais tempo estudando sem que tenhamos a saturação de conteúdos de uma única disciplina.
9 – Teste prático – Testar seus conhecimentos pode ser uma técnica excelente. Segundo o estudo, esta técnica chega a ser às vezes mais eficiente que as demais. Então corra para resolver provas anteriores, simulados e demais exercícios.
10 – Pratica distribuída – Distribuir ao longo do dia e da semana os assuntos a serem estudados é uma excelente técnica. Os estudos devem ser intercalados com períodos de repouso, pois é durante o sono fisiológico que nosso cérebro assimila e arquiva os conhecimentos adquiridos.
E como a hipnose pode lhe auxiliar nas técnicas de estudo?
Ela se mostra muito efetiva na hora da realização da prova, facilitando a busca dos conteúdos necessários na memória, baixando a ansiedade a fim de deixar o nervosismo de lado para uma boa concentração. Já anteriormente a prova, a hipnose auxilia favorecendo a assimilação do conteúdo, retirando bloqueios de aprendizado e facilitando o gosto por assuntos que não eram de seu interesse, mas que se fazem necessários para a realização de provas e concursos.
Além de proporcionar a prática auto hipnose para que possa através de uma técnica simples que ensino no consultório, ampliar a capacidade de estudo, memorização e capacidade de absorção de conteúdos. Ao mesmo tempo em que evitamos de que a mente fique cansada de estudar, causando um esgotamento físico e mental.
E se precisar de ajuda, você poderá agendar seu atendimento presencial ou online, ou ainda adquirir uns dos produtos de minha loja. Tudo para que você possa mudar seus hábitos de estudo e tirar mais proveito de sua memória.
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Abraços
Hipnólogo Fabiano Amorim
Texto atualizado – 13/08/2021
