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Aqui no nosso blog, você já leu diversos textos sobre como a hipnose clínica, feita em consultório, pode ajudar pessoas que queiram passar em um concurso público ou mesmo melhorar seu rendimento na escola ou faculdade. Hoje, vamos falar um pouco sobre o poder da auto hipnose e como essa técnica pode ser útil para quem deseja manter a concentração nos estudos em busca de melhores resultados.
A auto hipnose é recomendada para todos, sem contra indicação!
Em primeiro lugar, é preciso entender que a auto hipnose é muito parecida com a hipnose feita em consultório. Para se conseguir resultados satisfatórios, no entanto, é importante que a pessoa interessada na auto hipnose passe por um treinamento com um hipnólogo para aprender técnicas de relaxamento e de sugestionamento.
Uma pessoa capaz de se auto hipnotizar pode conseguir enfrentar sozinha situações que causariam sofrimento ou dificuldades na rotina, mas para isso ela vai precisar de muita dedicação e disciplina. É preciso encontrar um ambiente tranquilo e silencioso e estar disposto a exercitar o cérebro em busca de um estado de concentração muito grande. Depois, técnicas de respiração podem ajudar a deixar o corpo mais leve e relaxado, até que se chegue ao transe.
Saiba mais:
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- Como melhorar a concentração nos estudos
- Cansado de estudar? 10 dicas para você se motivar
Durante o transe, a pessoa que se auto hipnotizou estará com a mente livre de julgamento e verdades, e é nesse momento que ela mesma deve enviar sugestões para a sua mente, guiando seu cérebro para resultados positivos e possíveis. Quem busca concentração nos estudos, por exemplo, pode dizer frases como “eu vou aprender muito durante os meus estudos hoje”, ou “estou tendo ótimos resultados com meus estudos”, ou “os meus estudos são muito importantes e prazerosos nessa fase da minha vida” etc. Se repetidos algumas vezes, esses sugestionamentos serão facilmente assimilados pela mente em estado de transe, e os resultados aparecerão rapidamente.
Embora tenha muitos benefícios, a auto hipnose exige muita técnica e dedicação. Quem não se sentir apto, pode optar pela hipnose de consultório, feita por um profissional qualificado e experiente, abreviando a conquista de resultados.
Tenha mais concentração para o estudo, com auxílio da auto hipnose!
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